Tüm faydalı bilgiler ve yazılar bu kategori altında topladı!
Herkesin içinde, zaman zaman unuttuğu bir sessiz, sakin, huzur bulduğu bir alan var. Günün temposu arttıkça, düşünceler birbirini kovaladıkça ve duygular yoğunlaştıkça bu alana ulaşmak
Farkındalık, çoğu zaman meditasyonla eş anlamlı gibi düşünülür; oysa meditasyon yalnızca başlangıçtır. Farkındalık, zihnin belirli bir pozisyonda tutulması değil, hayatın akışı içinde bilinçli bir duruş
Bazen zihnin içinde, kimsenin duymadığı ince bir uğultu dolaşır. Biriken düşünceler, çözülmemiş duygular, yarım bırakılmış niyetler… Meditasyon, tam da bu uğultunun içinden kendine bir yol
Sabahları çoğu zaman günün temposunu belirleyen bir maraton olarak görürüz. Alarmın sesi, yapılacaklar listesi, yetişmesi gereken işler… Daha gözümüzü tam açamadan zihnimiz çoktan koşmaya başlamıştır.
